NAURUJOOGA

Naurujooga on intialaisen tohtori Madan Katarian kehittämä metodi.

Naurujoogassa nauretaan yhdessä ilman vitsejä. Sen voima perustuu erilaisiin yksinkertaisiin harjoitteisiin, naurutekniikoihin, leikkimieleen ja ryhmän tukeen.

Perusteellinen naurujoogatuntini kestää 1,5 tuntia sisältäen:

  • käydään läpi mistä naurujoogassa on kyse 
  •  lämmittävät, naurua ja leikkimieltä virittävät harjoitukset
  • nauruharjoitukset eri naurutekniikoita käyttäen
  • syvähengitykset naurujen välissä
  • vapaanauruosion
  • rentoutuksen
Naurujooga-/naurusessiota muokataan kyseessä olevan tilaisuuden mukaisesti, joten se sopii makupalaksi ja piristykseksi vaikka asiapitoisen koulutuksen/ kokouksen lomaan!

Hyväksyvässä ilmapiirissä voi heittäytyä vallattomaksi jättäen turhan kontrollin pois ja nauttia täysin siemauksin hassuttelun tuomasta vapauttavasta olotilasta.

Mikäli haluat mukavaa hyvinvointihetkeä naurujoogan parissa tai säännöllistä naurujoogaohjausta OTA YHTEYTTÄ niin suunnitellaan juuri sinun / teidän tarpeisiinne soveltuva naurusessio. Pyydä tarjous!

Naurusessioita voi tilata mm.

45 min makupalana
60 min sessiona tai vuorovaikutuksellisena luentona
90 min sessiona
3 tunnin naurukurssina

naurujoogaa_1.jpg

kaynnistys.jpg

kirkkovene2.jpg

 

 

 

 

 

Kuvat: Jouni Valkeeniemi

HYVÄÄ MIELTÄ
Koulutus- ja hyvinvointipalvelut

Hannemari Pulkkinen
perushoitaja, nuoriso- ja vapaa-ajan ohjaaja, naurujoogaohjaaja
Puh. 050-343 09 09

Ohjauskokemusta jo vuodesta 1985!!!

pienempi_certified-laughteryoga-leader.gif

 

 

hyvaamielta@gmail.com

 

www.hyvaamielta.fi

Katso kuvia naurusessioista/-kursseilta.

Katso Aamulehden juttu naurukurssista.

Katso Uutispäivä Demarin juttu naurujoogasta 

Katso Nokian Uutisten juttu naurujoogasta.